Atelier Relaxation guidée

Tous les jeudis de 18h à 19h

Objectifs :
-  Se détendre ;
-  Apprendre à mieux respirer pour évacuer le stress de la vie quotidienne ;
-  Prendre du temps pour soi.

Programme en deux parties :
-  Debout : exercices et étirements. Le corps se relâche progressivement ;
-  Couché sur le dos : détente du mental au son de la voix et de la musique.

Prix : 8€/séance
Infos et réservations : Najat, 0476/73 10 15 – 04/385 13 26 - najatmetamorphose@gmail.com