Atelier Relaxation guidée

Tous les jeudis de 18h à 19h
Objectifs :
- Se détendre ;
- Apprendre à mieux respirer pour évacuer le stress de la vie quotidienne ;
- Prendre du temps pour soi.
Programme en deux parties :
- Debout : exercices et étirements. Le corps se relâche progressivement ;
- Couché sur le dos : détente du mental au son de la voix et de la musique.
Prix : 8€/séance
Infos et réservations : Najat, 0476/73 10 15 – 04/385 13 26 - najatmetamorphose@gmail.com