Atelier méditation

Tous les jeudis à 19h30


Méditation de Pleine Conscience, techniques de méditation issues du Yoga, de la Sophrologie,
du Training autogène, respirations yogistes et cohérence cardiaque.


L'objectif de cet atelier est de faire découvrir différents moyens de méditer, de se relaxer. Les techniques sont multiples, mais beaucoup sont méconnues. L'idée est d'accompagner les participants dans la pratique méditative pour les rendre autonomes et qu'ils puissent découvrir la méthode qu'il leur convient personnellement.
Les séances sont également articulées autour de certaines thématiques : l'estime de soi, la confiance, la bienveillance, ...

Jeudi à 19h30
Prix : 7€/séance (première séance gratuite et sans engagement)
Infos et inscriptions : Marie Rose Dumas(*), 0497 14 20 93 ou marierosedumas@hotmail.be
Prévoir tapis de yoga, couverture, coussin et tenue décontractée.

(*) Marie-Rose Dumas, Sophrologue agréée par l'AES (Association Européenne de Sophrologie) et la FEDS (Fédération Européenne de Sophrologie), initiée à la Médiation de Pleine Conscience MBSR par Christophe Dierickx à l'Université de Liège, formée au Yoga par Huguette Declercq.

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